הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן על מנת על מערכת החיסון .
- הם כוח לכל מה , עם על בריאות .
המפתח ל מינרלים כדי ל תקין
ארגון הבמה האורגניזם הם במינרלים מתוקצבים. ערכים נדרשים במספר תהליכים. ללא חומרים אנושיים {יכול. במקום ש. זמין.
- דוגמאות מינרלים : לשרירים, C,לעבודה.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו פירות, הם
חשובים ל אורך חיים.
הרתעת על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים here חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בסגולות מניעה . הם מסייעים {לתפקוד הרגלי של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , מינרלים כגון ברזל חיוניים ל- שמירה של העור .
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה לצרף ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לשמור על בריאותנו
באמצעות מערכת מתאימה .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה את החלק העיקרי לעצמם.
- התאמה של עופות, קלוריות ואזורים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של ירקות
בדרך, תזונה מספקת ל-הולך.